Kursoversikt

Meditasjonskurs Hamar 16-30 September 2026

Varighet: 3 kvelder à 2 timer

Onsdag 16 september kl. 18.00–20.00
Onsdag 23 september kl. 18.00–20.00
Onsdag 30 september kl. 18.00–20.00

Sted: Yogastasjonen på Hamar
Adresse: Symrevegen 2, 2322 Ridabu

INTRODUKSJONSKURS I MEDITASJON

Velkommen til meditasjonskurs med oss!
Vår grunnholdning er at meditasjon kan læres av alle, uansett bakgrunn og forkunnskap.

Ønsker du å kunne skape pusterom i hverdagen og få en større følelse av flyt i livet? I vår tid lever mange av oss mye ut fra det mentale og kjenner på mye stress.

Mange opplever å ha mistet den grunnleggende kontakten med kroppen og opplever at det er vanskelig å finne ro. På dette kurset lærer vi bort Kroppsorientert dybdemeditasjon (KDM) – en meditasjonsform basert på gamle tradisjoner og nyere forskning, tilpasset det moderne mennesket og vår tids utfordringer.

Gjennom enkle og effektive meditasjoner og metoder legger vi til rette for at kropp og sinn kan falle til ro. Sammen utforsker vi hvordan dette kan bidra til ro og regenerering, og åpne opp for en ny og bedre kontakt med kroppen, bevisstheten og den større virkeligheten.

HVORDAN FOREGÅR KURSET?

Kurset går over tre onsdagskvelder fra kl. 18.00–20.00, med kursdatoer 16, 23 og 30 september. Gjennom de tre kveldene vil du få lære mer om hvordan og hvorfor vi mediterer, og bli kjent med enkle og effektive puste- og meditasjonsteknikker. Vi gir teoretiske forklaringer der det er nyttig, men hovedfokuset ligger på selve meditasjonen, den personlige erfaringen og det vi skaper sammen i øyeblikket.

En typisk kurskveld starter med en meditasjon, etterfulgt av en oppsummerende samtale med rom for spørsmål og refleksjon. Etter en liten pause fortsetter vi med en ny meditasjonsrunde før vi avslutter samlingen.

HVEM PASSER KURSET FOR?


Kurset passer både for deg som aldri har meditert før, og for deg som allerede har erfaring, men ønsker nye impulser, teknikker og inspirasjon til egen meditasjonspraksis. Du trenger ingen forkunnskaper – bare nysgjerrighet og et ønske om å utforske hva meditasjon kan være for deg.

Meditasjon handler ikke om å prestere eller å få til – det handler om å være, om å oppleve og om å erfare. Alt du trenger å gjøre, er å møte opp. Din eneste jobb, din eneste oppgave, er å være tilstede sammen med oss – akkurat som du er, og akkurat som du føler deg.

For spørsmål, kontakt oss på epost: post@meditasjonforalle.no

Enten du har meditert tidligere eller er helt fersk, er du hjertelig velkommen til oss på kurs!